メインにいかが
| 豆腐 | １丁 |
| ひじき | 大さじ１ |
| えのきたけ | １/３袋 |
| 明太子 | １/２腹 |
| 会津こしひかり味噌 | 大さじ１ |
| 万能ねぎ | 適量 |
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