メインにいかが
| 手羽元 | 300g |
| 昆布 | ２切れ |
| 水 | 600cc |
| 塩糀 | 60g |
| 椎茸 | ２枚 |
| おろし生姜 | ３カケ分 |
| 白菜 | １/４ |
| ニラ | １束 |
| 豆モヤシ | １/２袋 |
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