メインにいかが
| とり胸肉（大） | 380gくらい |
| 卵 | ２個 |
| にんにくペースト | 大さじ１ |
| 塩 | ３つまみ |
| こしょう | 少々 |
| マヨネーズ | 小さじ１ |
| 小麦粉 | 大さじ１ |
| 片栗粉 | 小さじ２ |
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